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少林武校讲解少林绝技二指禅

【来源】:未知 【发布时间】: 2015-11-08 09:03 【阅读 次】 【打印】 【收藏】
        禅宗祖庭、功夫圣地、千年古刹——这是对河南嵩山少林比较好的评价,由于举世闻名的少林功夫起源于这里,河南嵩山少林也成为有名的武术圣地。河南嵩山少林以武术和禅宗闻名,但是最受人们喜爱的还是少林功夫。少林功夫以她的历史悠久和深刻内涵,在武林中自成一派,享誉中外,堪称中华武术之代表。
少林武校学员正在展示少林绝技二指禅
少林武校学员正在展示少林绝技二指禅
 
  据河南嵩山少林流传下来的资料记载:少林功夫共保存了有545套不同的功夫套路,其中被称为“少林绝技的二指禅”是一种鲜为人知的秘传功法。“二指禅”是通过一定形式的久久锻炼,把全身的气与力集中到中食二指,以达到强身御敌的一种锻炼方法。这个套路主要以二指为主,专取人体要害,指法恶毒,是生死搏斗的秘密武器。二指禅,又称剪子功、点穴手、鹰爪擒拿手等,集防身、强身、祛病延年于一炉。它是由练意、练气、练力等几个方面组成,强调在怠守入静的前提下,采取连贯圆活的动作与呼吸相配合,促使肌肉筋骨的强健。正所谓“水滴石穿非一日之功、冰冻三尺非一日之寒”。练成“二指禅”之后,手指坚硬如铁,出指无形无迹,诚乃自卫防身之绝技,克敌制胜之法宝,故被誉为“绝世奇功”。
“少林绝技的二指禅”是一种鲜为人知的秘传功法。“二指禅”是通过一定形式的久久锻炼,把全身的气与力集中到中食二指,以达到强身御敌的一种锻炼方法
“少林绝技的二指禅”是一种鲜为人知的秘传功法。“二指禅”是通过一定形式的久久锻炼,把全身的气与力集中到中食二指,以达到强身御敌的一种锻炼方法
 
  “天下功夫出少林”,少林功夫多种多样,“二指禅”是其中著名的一种。要说起“二指禅”的标志那就是二指倒立,二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等总体能力达到一个层次的体现。在练习二指倒立时,首先用双手的十指做倒立练习,等到身体平衡稳定后,可以慢慢将身体的重心移至左手,右手则改用二指支撑地面,同时将身体向右手一侧略做倾斜,左手随之迅速改用二指撑地,并且将身体保持平衡,这样慢慢练习,逐渐增加练习的时间,甚至慢慢地可以由双手改为单手的二指倒立。如果能做到单手的二指撑地,完成倒立时,就可以看作是二指禅功的练成。


  经过上千年的历史发展,少林功夫不仅仅是一系列的动作、套路。“中国功夫惊天下,少林功夫甲天下”,静极生动,动极惊天,禅拳归一,是少林功夫的真谛。

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